肩頸痠痛是現代的人的毛病-請別忽略頸肩肌肉疼痛
由於現代人工作繁重，很多人長期處於緊張的工作狀態，在精神壓力過大的情形下，人體易分泌過多的皮質醇，如不能即時代謝掉，則往往會累積過多而造成血管肌肉損傷，更因全身的肌肉長期處於緊繃，疼痛即無影無形地跟隨著我們。
有很多來看診的朋友，都有頸肩酸痛的問題，有些沿頸痛至背，有些膏肓處有定點隱隱作痛，嚴重則牽至頭痛或肩臂難舉， 腰酸不能久站等問題。
肩頸痠痛很容易造成骨刺
然而多數除了坐姿不良外，過度操作電腦、低頭看書或工作過久，而造成氣滯血瘀等問題，是形成的頸肩酸痛的主要因素，更嚴重的是在肌肉過度疲勞之下，長期頸痛，往往是造成日後骨刺形成的源頭。所以千萬別小看頸肩肌肉疼痛，否則將來要處理骨刺困難度則更高。
肩頸痠痛的治療
- 傷科手法:因肌肉過度緊張所造成的肌筋膜疼痛(肩頸部肌筋膜疼痛症候群)處理上相當簡單，首先要檢查頸椎是否錯位，如在頸椎正位處理後仍太過僵硬，則得運用中醫疏筋及穴位放鬆等手法加以治療。
- 內科治療:而有些氣虛型的頸肩酸痛，則需配合藥物如黃耆五物湯加桑枝、薑黃等引經藥，如是痰阻經絡者可用二朮湯，若血不潤筋加上氣滯血瘀可用疏經活血湯加秦芁、桑寄生、雞血藤。
- 五十肩治療:肩痛，除了前面提及，因肌肉過度緊張所造成肌筋膜疼痛外，有很多位於肩關節周圍的痛，且常導致肩不能上舉及後揹，稱為肩關節周圍炎，也就是肩凝証、或稱凍結肩或五十肩。起因多是肩關節曾有受傷或拉傷，其周圍組織包括肌腱、韌帶及滑液囊等發炎，導致組織慢慢發炎累積引起沾粘退化行成。但由於肩關節沾粘，患側上肢活動受限，抬高、旋轉、前後擺動都會產生疼痛及僵硬感，往往不能上舉超過120度，甚而不能梳頭、穿衣。中醫推拿、按摩、適度牽引開關節拈粘處，與正確運動可防止肩關節更嚴重的粘拈及僵硬，並在該處針灸相關穴位是疏通經絡很重要的方法。依患處情形，施於拔罐及藥敷，且如能持之以恆治療與運動，預後則可恢復正常。
別忽略您的疼痛，請注意運動的重要性，如長期累積疼痛往往造成骨刺的形成，當然一定常常自我提醒正確的坐姿，電腦前坐超過三十分鐘，起來活動一下。如真有疼痛一兩天不能緩解，儘早找專業醫師的幫忙，不用一再忍受疼痛所帶來的不適，也可減少後遺症。
