諮詢黃垣禎醫師

中醫治療惱人的失眠

失眠

失眠及有任何睡眠問題,統稱睡眠障礙。

現代轉形之社會,不同於以往農業社會的睡眠型態,面對各種壓力,臨床常有許多睡眠障礙的病人就診,失眠困擾著各年齡層,尤其到了中年更年期,失眠問題已成為迫不及待要解決的病症了。

.失眠症狀有以下幾個狀況:入睡困難、早醒、睡眠中易醒、,醒後難入睡、睡眠質量下降,而臨床表現多伴隨多夢、或睡眠時間明顯下降。

失眠的因素

一個病症的出現,絕不會只是單一因素,睡眠常與生理及心理狀態有關。但不可忽視的是,,睡眠絕對須要一個良好的睡眠環境。失眠問題有內在及外在因素,我們必須找到真正因素,才能徹底解決問題。

失眠最常於神經衰弱、憂鬱病人、事務繁忙之人及中老年人身上發生。

現代醫學認為:睡眠與延腦、橋腦及間腦皆有關。若在這些路徑有任何問題,則往往直接引影響到睡眠狀態,臨床也有很多疾病會引起失眠,例如高血壓、更年期症候群、糖尿病、精神官能症等。

失眠治療

  • 《中醫內經》指出:陽入於陰則寐,陰出於陽則寤。一天之中,陰陽的氣各自有循環規律,白天屬陽,夜屬陰,陰陽氣交替,導致了睡眠與覺醒兩種狀態出現。故陽氣不入於陰則難入睡,而陰虛火旺體質的人屬之,,通常將陽氣引於陰則癒。治療可配合針灸神門、印堂、及內關穴等穴道。方用黃連阿膠湯,加沖服生雞蛋黃,補充營養,則往往可當明顯改善。一般請記得千萬別熬夜,而造成日夜顛倒,導致陰陽不和,當然失眠一定跟著來。
  • 現代人常熬夜,引起心火過旺而失眠、口乾、易長青春痘,則中藥治療方可用清心蓮子飲加梔子、淡竹葉,即可解決問題,工作勞煩、過度疲倦、甚而影響肝功能,正所謂:虛勞、虛煩不得眠,方用酸棗仁湯;如性情急躁,口渴,口苦,則方用龍膽瀉肝湯。還有一種人半夜失眠,隔日便在白天補眠,在惡性循環下,當然失眠的問題總是驅之不散,這樣的情況指要一兩天白日不睡,晚上就可以睡著了。
  • 若是胃有問題也是失眠的一大因素,《內經素問》說:胃不和則臥不安,很多人的飲食不節,造成腸胃受傷,宿食停滯,痰熱阻中,方用黃連溫膽湯,加山查、神麴、麥芽,可解決這類問題。
  • 但有些人,,是因為心氣虛而心神不寧,膽氣虛,則易受驚嚇,多夢且易醒,方可用安神定志丸,平常可用龍眼乾泡茶喝,如婦女又有月經不調、頭暈、目眩,則考慮為心脾兩虛,血不養心,方用歸脾湯。
  • 中年處於事業高峰,深受壓力,是最常為失眠所苦的一群,如是壓力過重,肝氣鬱結,則舒肝氣可收槍響鳥落之功,若是失眠者是老年人或是有外傷狀擊頭部的患者,病因常出在血管較為硬化及瘀血內阻,故利用活血化瘀是最為實際的方法。

其實,臨床常見數十年睡臥不安的病人,治療如能配合藥物及針灸,通常很快能解決困擾多時的問題,如您有這個問題,千萬別再忍耐了,就讓我們簡簡單單和失眠說bye bye。