姐姐妹妹大家一起來揉肝經

 肝經的重要:

葉天士先生提出：『女子以肝为先天』，女子以肝為先天其實是有年齡條件的。

《素问病機氣宜保命集·婦人胎產論》:『婦人童幼天癸未行之间，皆属少阴；天癸既行，皆從厥阴論之；天癸已绝，乃属少阴经也。』也就是說月經期到更年期這年齡階段的女孩子是要特別照顧肝經的，因為肝經的功能和女性的月經、懷孕、生產、哺乳關係相當地密切。

肝經循行：

肝經對子宮的照顧:

肝經經過小腹及下陰部，又冲任督脉皆起于胞中，也就是子宮，所以與子宮相關的月經、懷孕、及生產都與肝經相關。

肝經是對於子宮最好的經絡，带脉也與子宫相聯繫，所以肝經與任、督、冲、任、带相關，這是一個與很多經絡皆相關的經絡，也是關於子宮很重要的經絡，而且更重要的是與帶脈相關，按揉也會增加循環，可以更瘦一點喔。

肝經對乳房的照顧:

在肝經經過處，有一個非常重要的地方，就是乳房，脅肋區，所以肝經的排解疏通是很重要。

肝經阻塞會影響到情緒壓力的承受度，情緒壓力也會影響到肝經的阻塞。

如果常期不照顧好情緒、調適壓力，讓肝經、胃經、脾經受阻，乳房就很容易產生病變。

所以親愛的姐姐妹妹一定要快樂起來，努力過好生活，不要被情緒左右自己。

肝經對鼠蹊的照顧:

鼠蹊(急脈及陰廉穴的按壓):鼠蹊也是肝經所過之處。

很多朋友來看診時，常主訴右腳鼠蹊痛，其實多數跟翹二郎腿有關(建議為鼠蹊健康，儘量不要翹腳。)，鼠蹊是很重要的區域，它是下肢靜動脈流動的關卡，關係著下肢循環，也關係著子宮腹腔的循環狀況。

更重要的是鼠蹊也是腹腔淋巴免疫防守的區域，所以一定注意、照顧及保健鼠蹊，這裡跟肝經有關，所以揉肝經很重要，可以幫助腹腔及下肢循環好。

如何按壓:

只要在經絡大致為位置按揉(一定要有一定的力量)，但不一定要著重穴位點，只要掌握好經絡位置即可。

也可以採取拍打方式，但要掌握好力道，不可太小力，會沒作用，不可太大力，否則會瘀青，造成不必要的疼痛。

提醒大家一件事，褲子的外側線大約是膽經位置，內側線大約就是肝經的位置了。

姐姐妹妹們，祝大家健康美麗，當一個快樂的女人，讓我們一起來揉肝經吧。

參考http://www.med66.com/new/42a206a2011/201114yuchan162815.shtml

五臟論中醫的養生–肝

肝主疏泄，有沖和條達及生發之性，肝與自律神經及一身神經相關，疏通了全身的神經系統，協調全身內分泌系統，使全身的氣機能通暢。

疏泄的功能主要是包含三部分

• 在於情緒協調抒發。

• 在於分泌膽汁幫助消化吸收。

• 在於幫助氣的運行疏通，氣的升降出入，已協調全身氣血之平衡。

以肝主藏血來說，肝氣其實在幫助免疫系統氣血運行很重要的推動之源，肝主統帥，肝氣在調理自律神經佔很重要的角色。

保養重點

1.儘量保持情緒平衡，不過度累積情緒壓力以免造成肝氣鬱結。

2.儘量在晚上十一點以前睡，讓血能流回肝臟，使肝經得以休息，以利氣血滋潤筋骨。

3.吃東西儘量定時定量，讓膽汁定時分泌，不會阻塞於膽囊，膽汁排放正常，肝氣得以抒發。

4.藥品保養:柴胡疏肝湯，加味逍遙散，肝經疏通鬱金、合歡皮效佳，膽汁分泌以四逆散為主，平常也要吃一點四物湯養血以利肝氣運行。

5.運用春季治療肝病，是故黃帝內經說：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮；夜臥早起，廣步于庭，被髮緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也；逆之則傷肝。」。