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基礎體溫的測定

基礎體溫表.02基礎體溫的測定

一般建議想要懷孕的或不孕的婦人測基礎體溫,其用意是希望了解婦人的周期荷爾蒙運作得如何?及較為確切的了解排卵狀況。

首先要了解一般排卵後卵約存活24小時,精子存活約48小時,所以能抓住排卵前後一天,身體保有精子,便能增加受孕機會。正確的基礎體溫曲線可以判讀排卵日期。

測量方法:

  • 每日睡前將體溫計(一定要基礎體溫計,且前一天就要先歸零)放於舉手可取之處,一早起來第一件事(盡量固定時間醒來測量)就是開始測量,將體溫計置於舌下五分鐘,起床後記錄度數(才去上廁所,或做其他事)。
  • 然後將溫度記錄在測量表上,每日一點,最後將點與點連起來看。
  • 記錄測量時,最好將月經周期來第一天開始記錄,這樣可以完整記錄周期,並觀察曲線的型態。

 判定方法:

  1. 無排卵:一般來說沒有排卵的月經周期沒有高低溫的波動,我們稱他為單相周期。
  2. 低溫期:排卵前是低溫期,一般來說會在36.7度以下,若是低溫太低(低於36.5度C,若在36.2-36.3度C就是太低)或者低溫持續太久或者到該是高溫期不能馬上上升,這些表現跟素體虛弱有關,常見於陰陽具虛,及陽虛的病人。通常臨床表現會月經期較長。
  3. 也有本在排卵前該低溫的,結果低溫期較高(36.6-36.7度C或更高),這跟陰虛火旺有關,這時月經後的期間會較長。若低溫期呈鋸齒狀會跟脾胃失調有關。
  4. 高溫期:一般會會維持12到14天,若是過短者,通常黃體素分泌不夠,是屬於陽虛體質。若高溫波動很大是屬於心肝鬱火體質,若中間低下是屬於脾腎陽虛體質。若高溫後期則是陽氣虛弱的體質。