肺

《素問‧五臟生成篇》說：『諸氣者，皆屬于肺。』，肺『主一身之氣』，氣須透過肺交換及推動運行，氣也藉由血脈帶動分布到全身，氣調動全身各器官及臟腑的運作，包含於血絡的氣及經絡中的氣，皆與肺氣相連結。

肺的呼吸功能、升降及出入，直接影響到宗氣的行程及運作。若是肺臟的呼吸功能異常，除了受外邪侵犯會有咳嗽，痰壅以外，再則會影響到全身性氣的表現。

肺主宣發，主肅降

一指肺行呼吸交換，將乾淨的氣吸入，排出污濁之氣，將之運行至全身，以宣發氣化之宗氣於全身。
二是指宣發衛氣，讓衛氣於體表行保衛功能之氣，調節皮表毛孔的腠理開合，通過毛孔將汗液代謝排出體外，排汗是人體很重要代謝功能，排汗功能有問題，通常我們會透過調肺氣來處理。倘若肺的衛氣出了問題，體表會虛且有汗，風一吹就很容易感冒了。

是指氣往下運行於全身，包含呼吸道的通暢，若肅降失常，氣會上逆，常常就會發生咳嗽現象，或者容易氣喘、胸悶。

肺為氣的臟腑，為一個免疫保衛的臟腑，肺屬衛，其實是說肺氣與免疫系統相關，肺氣充足則肺之開合正常，邪氣外淫就不容易侵犯，肺臟的衛氣，也就是一種保衛之氣，與免疫相關，肺氣足則免疫力好。

肺也與皮毛相關，肺臟有問題也容易表現在皮表，例如發癢、過敏等問題。皮毛上的衛氣也是抵禦外邪的免役防禦力，對應著肺氣一表一裡，來保護身體不受外來邪氣入侵。

肺與氣管及喉、鼻與外界直接相通。肺容易受到外界環境變化的影響，肺易感受風、寒、暑、濕、燥、火等邪氣，肺一但受影響就會出現肺衛失宣，肺竅不利等症狀。所以溫病名醫葉天士說:「溫邪上受，首先犯肺」。肺氣一但有外入侵，宣降會失職，易引起咳嗽、痰壅、氣喘之病症。

保養重點

1.肺部增強免疫力，首推夏季三伏貼及冬季三九貼，這是最快增加免疫力的方式，容易感冒的人建議每年都能敷貼。

2.儘量避免吸入廢氣，包含抽菸、油煙、空氣汙染等，以免影響到肺的纖毛功能。

3.夏季儘量避免吹太多冷氣，以防寒氣入侵，造成寒包火的體質，冬季夜裡常是溫度很低的時候，多數感冒受風寒常發生於這及間點，注意要背保暖，避免受寒。

4.遠離病原，若遇到感冒時要戴口罩保護自己及他人，帶口罩環有一個好處就是維持空氣進出的溫度及濕度，但是如果口罩濕了或髒了一定要馬上換掉，不然就成細菌的溫床。

5.勤做一些增加心肺功能的運動，包含伸展操、游泳、跑步，讓肺氣得以完全交換，肺氣之青氣得以轉換成心氣，以運行至全身細胞變成可用的宗氣。

6.治療肺病要掌握秋天的季節，至時可以燉一些燕窩、白木耳、百合等滋陰潤燥等補品，煮成甜點好吃又保健。

7.容易過敏的小孩，在平常沒有過敏發作時，建議服用一些冬蟲、粉光、珠貝等，以增強免疫力。

8.容易乾咳嗽的人，建議將梨中間挖一個洞，裡面放一些冰糖或川貝，用電鍋清燉，秋季此物最養肺。

9.常感冒之人，一定要將感冒痊癒之後，燉服一些黃耆、枸杞、紅棗、黨蔘、麥門冬等當茶水喝，以提升免疫力。

10.對於一些常期有肺氣虛的病人，保健可以用人參、蛤蚧、冬蟲、川貝、三七等。