脾主運化

脾主要的功能，是將吃入體內的各種食物消化，並使消化及吸收的營養運輸至全身。

脾主肌肉及四肢

脾的功能讓營養吸收充滿全身，幫助血液充盈全身，讓循環更順暢，脾也讓四肢的氣較為強壯。

身體保衛的衛氣的生成，元氣的充沛，正氣的強弱，都有賴脾胃的供養，脾氣的健旺會讓衛氣(就是我們的免疫功能)的充實。

脾與免疫力關係密切

《金匱要略》中有「四季脾旺不受邪」的論點，所以脾氣旺盛，四季都不會有病，邪氣不會內侵，當脾氣內傷，衛氣受損，則外邪容易入侵，身體虛損就會產生各種疾病。

脾，關係著我們對外的防禦功能及系統。所以針對加強免疫系統，要從脾來治療加強是最有效果的。

保養重點:

1.運用加強脾的免疫力的中藥:最有名的補氣方由參朮苓草組成四君子湯、或是四君子湯加了陳皮的異功散、還有升提脾氣最常用到的補中益氣湯都是在臨床常用來增加免疫力非常有效的藥。

2.加強脾的功能也可以增加血量，對於貧血的女性合併有心的功能失調，最好用的就是歸脾湯。

3.以食物來補養脾胃，我個人首推皇帝豆(也就是我們藥用的扁豆，新鮮品做成食療對脾胃非常好)及山藥，食物多吃這兩種，不僅可以健脾，又可以保有青春。

4.一定要定時定量吃東西，不要為了減重常不吃東西，這樣會傷脾胃，更可怕的是，過度的節食會讓血糖不穩定，破壞了身體原有關於血糖內分泌的周期，釀成以後糖尿病的起因。

5.不暴飲暴食是保養脾為最重要的原則，吃東西後不馬上運動及洗澡，讓血液能停留在脾胃處消化食物，吃完東西不要馬上睡覺，這樣子食物不會在睡覺時停聚於脾胃，否則容易造成食傷脾胃。