春天來了，春天宜養肝
肝主疏泄

女人的疏泄是跟月經有關，春季時要治療月經問題加一些調整肝功能的藥，更能倍效。

肝主藏血

肝是關於貯藏血的器官，春天要注重補血，補血即可養肝。這時可以多挑一些補血的食物多吃。

肝是血的臟腑，血足神安，睡眠品質自然就會好，我們的魂魄自然能安定，春天一定要好好休息，有些肝不好的人春天到了會昏昏欲睡，這時應該更好好睡，肝會的到很好的修養。

春天養肝明目的好季節，在春天挑一些補血滋陰養來滋養眼睛是最有效，可以泡一些枸杞加菊花加一點龍眼，既好喝又養肝明目。

肝主升發簡單來說，肝臟是我們的陽氣的轉運站，是將我們的血轉換成氣的器官，可以讓我們的元氣旺盛，但過度使用或者耗損精神很容易讓我們的肝損傷，肝就容易火氣大，也容易發炎，這時候利用春天正好來養肝。可以運用柴胡白芍既升發又可歛肝氣。春天降肝火茵陳為要。

肝的經絡跟神經系統有關，跟我們的代謝相關，也就是肝不好的人，代謝一定會很差，消化也會不好。這時可以調整肝的經絡，搭配肝經針灸可以增加代謝。

1.一定要早睡，晚上十一點到三點是膽肝的經絡，十一點以前睡，肝血會回到肝臟，既養肝又美容。

2.肝臟不好的人容易發怒，發怒更會傷肝，保持心情良好是養肝的秘訣。

3.羊肝對肝臟很有幫助，可以用一些枸杞燉羊肝，既幫助肝臟也可以幫助眼精。

4春天濕氣也很重，肝火大的人在春天接近夏天時可以喝一些養肝茶，可以喝一些茵陳茯苓茶清一下肝火，市售的養肝茶有時大過清火，一味的降火有時會讓肝的功能更差，須慎選。

佳譽堂中醫祝大家健康美麗