更年期中醫治療及保養

隨著歲月女性到了45歲上下,卵巢機能減弱女性荷爾蒙開始減少,會產生許多疾病,包含肥胖、心悸、甚而心臟血管方面的疾病,熱潮紅、出汗、夜間盜汗、常表現倦怠、情緒不穩和憂鬱等症狀,也常常因此產生睡眠障礙。

因雌激素減少也會開始骨質疏鬆症及退化性關節炎,滋潤度漸漸失去,則開始皮膚搔癢﹑陰道乾燥及萎縮性陰道炎。及其他一些器官衰弱的問題漸漸發生。

中醫認為更年期機轉為腎氣漸衰,沖任虛少,故常以補腎氣為基本原則治療。

腎水不足常致心神不寧,肝木失涵,除了補腎滋水,養心涵木也是必要手段,更年期婦女情緒失調肝鬱氣滯,痰氣內阻導致氣滯血瘀,此時調肝理氣,活血化瘀藥合併處理。

中醫治療強調依個人體質給予專業指導的治療及保養。

 心腎不交

白天易疲勞,夜晚難以入眠,心氣不足,面紅潮熱,心煩心悸,口 乾咽燥,汗出,耳鳴,腰膝酸軟,一般可用天王補心湯加黃連。

 肝木失涵

更年期時肝血常不足,導致肝木失涵,應以補心血及肝血為主,此時臉色會萎黃,心氣也會不足,胸悶吸氣不足,常疲勞倦怠,睡不安,惡夢,脾氣不良,耐性不足,自汗,脈弦舌淡苔乾,以四物湯加減,遠志、柏子仁等。也可多吃補血的食物,建議少吃燥熱食物如炸物及辣食。

肝鬱氣滯

脾氣不好,火氣甚大,容易暴怒,乳房脹痛,脅肋容易疼痛。口乾舌燥,舌紅少苔﹐脈弦數。治療以加味逍遙散加減,嚴重者加強疏肝理氣。

痰氣內阻

痰多難入眠,咽喉梗塞感,肥胖,月經失調,帶下多,心悸不安,筋緊下肢重著感,舌腫大,苔黃,脈滑。以溫膽湯加減。建議多運動。

腎陰虛

患者常陰道搔癢,白帶及乾燥反覆感染,心情煩燥不安,面部潮紅,發熱,盜汗及自汗,血壓高,咽乾口苦,知柏地黃湯加減。有時候這樣的患者常因滋潤度不夠,出現皮膚癢,除了滋陰以外,建議患者在乾冷的天氣多抹乳液,平常可吃燕窩、銀耳、紅棗、何首烏等燉的食補,或者多喝豆漿。

腎陽虛

這類的患者通常是長期失調養的人,常會心悸、恐慌、多夢、失眠、面色白、無神、疲勞,手腳易冰冷,腰膝痠軟,可以用還少丹、右歸丸加補腎陽藥調養。食補可以多吃麻油腰子湯、薑母鴨、當歸羊肉爐。

心脾兩虛

患者常吃不下飯,心悸,懶言,頭暈,四肢無力,全身疲倦,恐慌焦躁,舌色較淡苔薄白,脈細弱。歸脾湯治療為主。建議常喝枸杞紅棗桂圓茶。

骨骼保養

膝關節處要保持暖和,上樓梯盡量多爬樓梯,以訓練心臟能力,下樓梯減少鈍力也盡量搭電梯。多吃一些補鈣的食物。邀關節要常拉伸及活動,建議可以做拉筋操保養。

更年期前一定要提早保養,解決身體的偏頗體質,就算更年期也可以很健康,祝福大家健康美麗。

白帶之中醫治療

正常生理性白帶

一般正常白帶為無臭無味,不癢為原則。

排卵期的白帶

白帶的形成是因為雌激素刺激。女性個月經周期接近排卵期時雌激素的分泌較高,此時刺激子宮頸分泌更多的粘性透明物質,如蛋清樣,具有粘性,可以拉成絲狀,從拉絲狀況也可以判斷出排卵日期。

月經前期

月經前期會有許多白帶,是因為月經來前骨盆腔充血,陰道滲出液增多,白帶漸多,此時的白帶會較為混濁。

白帶

  • 白帶色黃多因疾病造成,此時要探討陰道是否發炎。
  1.  白帶色黃或黃綠色,為濃稠狀,量多有泡沫狀,腥臭味,外陰癢多為滴蟲感染。中醫應辯證處理,多為濕熱內蘊,宜祛溼為主。
  2. 豆腐渣樣或乳凝塊狀,外陰瘙癢,粘稠狀白帶,有臭味,為黴菌性陰道炎。可用蛇床子外洗,內服祛溼土、茯苓、萆薢、苦蔘等藥。黴菌感染最易反覆發作,尤經前及排卵前為甚,短期祛溼,長期調養以脾胃為主。
  3. 子宮頸也會慢性發炎,此時白帶呈乳白或淡黃色,膿性,量較多,有臭味,伴有腹痛。子宮頸若有感染人類乳突病毒HPV,也會長期發炎,白帶也會過多,甚至有血性白帶。這時要採用專業的特殊中醫治療。有此問題可來電洽詢。
  4. 老年性萎縮性陰道炎,有些白帶表現也會黃色水樣或膿性,白帶味道也會不好,下腹及陰道墜脹感及疼痛感。此時要給予補腎滋陰藥。
  • 白帶量多

脾腎陽虛可見白帶量多色白,無臭味,下腹痛虛冷痛,腰痠怕冷,多尿,可用補脾補腎,可用完帶湯加補腎藥。

  • 白帶帶血絲

子宮頸惡質性病變,或是陰道也會有白帶帶血絲,血絲性白帶要排出器質性變化或惡性因素,若老年體弱陰虛生內熱也會有血帶,宜滋養肝腎,知柏地黃湯。

2016年三九貼12.21開始了。歡迎大家來診所治療

2016年三九貼可以加強免疫力,預防鼻病。

105年12/21(星期三) 12/30(星期五)
106年 01/09 (一) 01/17(星期二)
冬至後天氣就開始轉冷,患有氣喘、慢性咳嗽、過敏性鼻炎的人,在氣候轉變時最能感受個中滋味。當氣候寒涼,尤其有肺病體質及過敏的人,更容易感受寒邪。我們利用傳統節氣配合治療,從冬至開始,共有九個九天,其中選三個九天即為「三九」。
「三九貼」在最冷天給予高貴的熱藥依節令將藥入體內,運用調節臟腑及經絡方式,以達增強免疫力的效果,用具有溫經通絡、益氣助陽效果,使藥物由皮膚滲入穴位經絡,經由氣血直達病所,提升身體的陽氣。
在一年兩次改善過敏體質的節令,「三九貼」及「三伏貼」,我們依您的體質並配合把脈結果來選在一些穴位,並利用我們獨家特殊的中藥配方進行穴位敷貼。
藥物則藉由皮膚滲入穴位經絡,經由經絡氣血運行於全身,達到扶正祛邪的效果,藉以治療有問題的經絡及病灶。
適應症:
對於有過敏體質的朋友如氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎,常感冒之人及老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病,都很適合用此法來改善,請把握機會。
注意事項:
1.回去後二小時(小朋友請一個小時或喊局部很痛及很熱之時)一定拆除藥物,請壓住貼布附近皮膚,輕輕撕去,再用濕布擦乾淨。
2.如局部因敷貼而產生紅印,為藥物滲入穴位的一種正常現象,請別擔心一段時間會自然褪去。
3.如局部敷貼時間過久或忘記拆除,可能產生水泡或紅腫,請您勿刺破水泡,回診讓我們幫您處理
4.敷貼後請稍做休息,請不要馬上洗澡,約半小時後再用溫水洗澡,當天勿洗太冷及太熱的水。
佳譽堂中醫診所祝您健康

月經量過多、過久、過頻繁(中醫崩漏)

月經過多,包含一次月經來過久月經一次來很多、月經過於頻繁、或者量很大到不能停下來,中醫統括於崩漏範疇。

一般一次月經總量通常為80cc,長期的量很大,週期過短,頻頻來月經,或者月經來過久都會造成貧血,去檢查血色素通常會低於10,多數的患者都有貧血的表現。

經血過多過會造成貧血﹐常常導致頭痛、頭暈、腦脹、面色蒼白、嚴重還會失眠、腰痠,最後不只會血虛,還會造成腎虛。

甚麼因素會造成這些問題?

  • 從內科角度看,有可能是器官實質的病變,如肌瘤、肌腺症,也有可能內膜增生過後,崩漏反覆發生,有些時候是月經下不來,子宮無法收縮,一直下血,最後月經就無法停,其中賀爾蒙改變下造成崩症,出血量就更多了。
  • 若出血不止,要留意是否有惡性的內膜增生或者血液方面的疾病,盡快就醫確認是比較安全的。

從中醫的角度看

  • 經血過多過久皆因衝﹑任不固,經血失於制约,而導致月經無法正常量排出,而表現出崩或漏。
  • 我們從中醫生理探討病理現象,少女腎氣盛,天癸運行,月事開始,這時若少女在轉大人時,腎氣不沖,脾胃之氣不足則常發生月經週期過短,不時來月經,或月經不停拖很久,也會成貧血,此時要補充腎氣,注意脾胃之氣,脾胃之氣充足才能使經血制約,利於子宮收縮。 
  • 一般來說督﹑帶两脉失調,則對衝任的協調能力變差,約制月經的能力會下降,就造成所謂的衝任不固。此時若因為生活壓力使得督脈失調,下視丘腦下垂體分泌改變,那麼會影響生殖軸的控制,賀爾蒙分泌不足,則月經無法收澀,便容易造成崩漏。此時治療要補腎及疏肝理氣並用。這現象常出現在壓力很大的上班族女性身上。適度調整生活,治療以疏肝理氣的藥在加收澀藥為主。
  • 有些生產過多或胎前產後調理不當,甚而流產沒有妥善處理,造成腎氣不足及衝、任、帶脈損傷,造成無法制約經血,這狀況下除補充腎氣外,溫經打通經脈是重要的。
  • 若是更年期婦女,賀爾蒙不足,腎氣漸衰,衝任脈無法制約月經,漸漸崩與漏交替出現,此時要讓月經先能排乾淨,月經代謝乾淨,可以創造幾次完整月經週期治療,在月經結束前給予補腎收斂的藥,幾次月經週期性調養下,月經狀況就能比較正常。

在中醫體質分型看病理(月經量過多崩漏有幾種體質)

  1. 脾氣虛,血色會較稀,則需要大補元氣,十全大補湯、歸脾湯及八珍湯加減方是不錯的選擇,但仍要加收澀藥。
  2. 比較特殊是血熱型,一般看法在經血無法歸於經,通常是血熱妄行,但這現象要用脈象判斷,到底是陰虛生的內熱,還是陽盛造成血熱,這樣醫者使用清熱的方式才不會有很大偏頗,清血熱時,陰虛涼血是非常有必要的手段,實質的熱得看是哪一個臟腑熱,處理須小心謹慎。
  3. 及血瘀型。血瘀體質,在出血量甚大時,要先收斂止血,配合少量活血藥,其止血的收效是令人驚豔的,但若是大量血崩,活血藥千萬要慎用,否則沒治好之前就失血過多了。

健康保養小叮嚀:

  • 非月經出血時盡快就診。
  • 平常飲食多吃補血及含鐵食物。
  • 對於月經異常保持應有的警覺性。

    祝大家健康快樂

105年三伏貼時間07/16(星期六)07/27(星期三) 8/16(星期二)

鼻病是可以治療及預防的三伏天穴位敷貼

時間: 105年07/16(星期六)07/27(星期三)8/16(星期二)

  • 三伏貼作用在加強陽氣,提高免疫力。
  • 結合了夏季陽氣及藥的陽氣,將之灌入太陽膀胱經穴位,加強身體裡的能量,藥物則藉由皮膚滲入穴位及經絡,經由經絡氣血運行於全身,到達我們需要加強的臟腑,藉以治療有問題的經絡及病灶,同時預防感冒,驅除長久助於體內的風邪,減少過敏的發作。
  • 夏天貼三伏貼更可以讓使冬天身體溫暖,減少感冒次數,連續敷貼增加疾病的治癒率。
  • 在一年兩次改善過敏體質的節令,「三九貼」及「三伏貼」,我們依您的體質配合把脈結果來選在一些穴位,並利用我們獨家特殊的中藥配方進行穴位敷貼。
  • 對於有過敏體質的朋友如氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎,常感冒之人及老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病,都很適合用此法來改善,請把握機會。

注意事項:

1.回去後二小時(小朋友請一個小時或喊局部很痛及很熱之時)一定拆除藥物,請壓住貼布附近皮膚,輕輕撕去,再用濕布擦乾淨。

2.如局部因敷貼而產生紅印為藥物滲入穴位的一種正常現象,請別擔心一段時間會自然褪去。

3.如局部敷貼時間過久或忘記拆除,可能產生水泡或紅腫請您勿刺破水泡回診讓我們幫您處理。

4.敷貼後請稍做休息,請不要馬上洗澡,約半小時後再用溫水洗澡。                                                                                             佳譽堂中醫診所祝您健康

血管炎(血管性紫斑)中醫治療

紫斑性的血管炎,患者的免疫系統出問題,IgA IgG過多,一種全身性血管炎,多數在下肢及腹部,免疫攻擊也會造成視神經的傷害,甚至影響視覺,攻擊到腎臟時有時會造成離子的失衡。通常發病與情緒壓力,有時候會在感冒時或月經前後容易發作。

西醫病理機轉

  • 疾病引起因素可能溶血性鏈球菌、傳染性疾病,或支原體感染,也可能因為服用一些藥物觸發,或食物攝取不當引發異常的免疫失調。
  • 由於IgA增多與免疫球蛋白形成IgA免疫複合物,其IgA的免疫複合物讓血管通透性增加,造成局部血管壁發炎形成紫斑性血管炎。
  • 這種病例有別於血小板低下的紫斑症,臨床上需要仔細審查。

中醫病理機轉

  • 初期病理寒溼熱毒外邪入侵營血治療,須以祛邪及解毒為考量,發炎嚴重時需要先考慮涼血活血為主。
  • 長期病理體質多為气陰不足,肝腎兩虛。緩解期治療,以益氣養陰,肝腎雙補。
  • 活血通絡解毒需貫穿治療全程,血管炎會造成經絡阻塞,也會造成血循不良,通絡可加路路通、地龍、雞血藤,活血可用茜草、丹參、紅花、丹皮、赤芍、紫草。
  • 解毒祛邪可用銀翹散、白花蛇舌草、黃連、黃柏、真人活命飲。
  • 後期治療需顧及腎氣,於外邪祛除之後要給予補肝腎藥,調養以六味地黃湯首選。
  • 紫斑是皮下出血,中醫論證屬血分證,是因血熱動血,熱邪耗血導致血中津液不足而使血液凝聚。血分血熱陰傷更甚傷及營血,所以外邪入血分轉營分,涼血以外要處理熱入營分,臨床觀察病例多數呈現虛證,病發才出現實證,所以固表滋陰為平常調養原則,疾病呈現時用涼血清熱即可。

多囊性卵巢症候群

多囊性卵巢症候群,臨床表現主要以排卵不良,月經稀發,月經量少,或閉經、不孕、青春痘、肥胖、卵巢增大、多毛。

多囊的體質

  • 多囊性卵巢症候群最常見的體質是痰濕,其次是瘀血阻滯子宮卵巢,卵巢運作與肝經最相關,若肝經阻塞排卵功能必失調,肝經阻塞也會造成情緒失控,情緒不調則排卵功能更差。
  • 卵的長大與腎氣相關,腎氣不足則卵不能成熟,長久下來多囊性卵巢的體質就醞釀而成了。
  • 現代越來越多年輕人患有這種體質,臨床觀察發現很多患者是因為卵巢在發育時間,胞宮寒冷,發育期不斷灌冰水,自然沒有足夠腎氣可以發育,卵巢發育不良,當每個月要進行排卵及子宮內膜增生時,腎氣不足自然就會出現能量不足的現象。且灌的冰水多則造成寒濕,脾虛生痰,產生多囊性的體質。
  • 若是年紀還輕的少女須從轉大人開始重新發育卵巢。轉大人以補腎為基礎,若體質太寒者須以溫腎陽為主。錯過這個治療階段時,如果到25歲以上,當患者排卵的時候需給予一些幫助排卵的中藥,平常調養時就要診斷出患者體質,給予一些矯正體質的用藥。給予階段性的調養一段時間,只要月經能正常來,卵能正常長大及排放,荷爾蒙自然順暢,多囊性卵巢症候群的體質慢慢就會改善。
  • 還有一些年輕的少女,怕胖減重,不太吃東西,尤其不吃營養的食物,造成脾氣虛損、腎氣不足,減重一段時間後就造成月經不來或幾個月來潮一次,去西醫檢查,多數有排卵不良的問題,長久的營養不良造成多囊現象產生臨床上也挺多例子的,治療上一定要恢復正常飲食,且輔以補血補腎的食物,並給予一些補血、補腎、理脾胃的藥物,經過一段時週期性的月經療法即可引導卵巢恢復正常功能。
  • 《丹溪心法》言:“若是肥盛婦人,稟受甚厚,恣于酒食,經水不調,不能成胎,謂之驅脂滿溢,閉塞子宮”。多囊性卵巢還有一個重要的體質就是肥胖,脂肪阻礙卵正常分泌及排放,這是一個經絡阻塞肝經的例子,治療著重排痰除濕,佐以肝經疏導,減重及保持窈窕可以使排卵順暢,減重建議運動及埋線減重,因為若少吃東西減重,腎氣不足又多一個形成多囊的因素。
  • 多囊有些患者會造成多毛,青春痘很多,這是雄性激素過多,要處理這現象,除了補腎藥物以外,還要調理肝經。
  • 多囊性卵巢也會造成不孕,不孕的處理要經過專業治療,有效地促發排卵才能有機會懷孕。

讓我們擺脫多囊的體質,健康的讓荷爾蒙運作,冰冷的食品少食用,多運動,為自己及能擁有健康的下一代努力吧。佳譽堂中醫診所黃垣禎醫師祝您健康。

中醫調經

現在婦女多重身分之下壓力大,吃飯時間短,很容易表現出月經異常的問題。

在時間上的表現是月經不來、月經過短、月經過長、月經不規則,在量的表現是月經稀少或月經量過多,在性質的表現則會出現經前頭痛、水腫、乳房脹痛或經痛。

時間性探討

  • 月經不來稱閉經,多數的閉經是氣血不足,血瘀凝積。也有些人是因為內膜不夠厚,甚至排不出卵,皆會造成月經不來的原因。
  • 月經過短,通常會出現在血熱陰虛的體質,多數涼血、滋陰,即可慢慢延長月經時間,長期治療還是得靠補腎滋陰。
  • 月經過長,要考慮是否脾胃不良或者腎氣不足的人,營養一定要夠,這樣才有血可以製造內膜,吃的好才能有腎氣可以支持內膜,有內膜才能有月經。

量的探討

  • 月經稀少,多數是脾胃不良,脾統血,脾胃好氣血充足,慢慢就會有充足的月經。
  • 月經量過多,要考慮兩種因素,一是可能血熱,二可能是有器質病變,例如子宮肌瘤或肌腺症,針對問題要考慮處理步驟,先將血量降下來,長期還是要處理肌瘤及肌腺症的問題。

性質探討

經前症候群

  • 一般來說會出現水腫,在女性激素作用下,水容易滯留體內,這時除了利水以外,我們還是需要加強血液循環,當代謝好時下肢就不容易積水。
  • 經前出現頭痛要考慮經絡阻塞問題,也要考慮頭部是否濕氣太重,這時調經藥一定要加上經絡的藥才能氣行血行,經絡通暢頭痛自然不再。
  • 經前乳脹,多數是肝氣鬱結,心情煩悶,長久下來肝經失調,經前乳房脹痛,治療不二法門疏肝理氣。

調經法則

中醫調經要因勢利導,在甚麼期用甚麼藥,順著體質做調整,月經期不管血量如何,一定要讓月經血能清乾淨,這樣身體不產生瘀血,內膜再製造就能良好。

排卵期是陰陽轉換的時期,要分階段調養,先用補腎藥養卵子,再給一些幫忙陽氣的藥以利卵子排出,這樣要懷孕的女性就容易有漂亮成熟的卵子,進入高溫期要輔以腎氣。

在合理有效的中醫週期性調理,不管是要懷孕的婦女或者月經疾病的問題都能迎刃而解。

佳譽堂中醫診所104年三九貼時間

鼻病及肺病是可以治療及預防的-三九天穴位敷貼

  • 時間:四擇三天 

  104年   12/22(星期二)   12/31(星期四)           

  105 01/09 (星期六)  01/18(星期一)

冬至後天氣就開始轉冷,患有氣喘、慢性咳嗽、過敏性鼻炎的人,在氣候轉變時最能感受個中滋味。當氣候寒涼,尤其有肺病體質及過敏的人,更容易感受寒邪。我們利用傳統節氣配合治療,從冬至開始,共有九個九天,其中選三個九天即為「三九」。

「三九貼」在最冷天給予高貴的熱藥依節令將藥入體內,運用調節臟腑及經絡方式,以達增強免疫力的效果,用具有溫經通絡、益氣助陽效果,使藥物由皮膚滲入穴位經絡,經由氣血直達病所,提升身體的陽氣。

在一年兩次改善過敏體質的節令,「三九貼」及「三伏貼」,我們依您的體質並配合把脈結果來選在一些穴位,並利用我們獨家特殊的中藥配方進行穴位敷貼。 藥物則藉由皮膚滲入穴位經絡,經由經絡氣血運行於全身,達到扶正祛邪的效果,藉以治療有問題的經絡及病灶。

適應症: 對於有過敏體質的朋友如氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎,常感冒之人及老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病,都很適合用此法來改善,請把握機會。

  • 注意事項:

1.回去後二小時(小朋友請一個小時或喊局部很痛及很熱之時)一定拆除藥物,請壓住貼布附近皮膚,輕輕撕去,再用濕布擦乾淨。 2.如局部因敷貼而產生紅印,為藥物滲入穴位的一種正常現象,請別擔心一段時間會自然褪去。 3.如局部敷貼時間過久或忘記拆除,可能產生水泡或紅腫,請您勿刺破水泡,回診讓我們幫您處理 4.敷貼後請稍做休息,請不要馬上洗澡,約半小時後再用溫水洗澡,當天勿洗太冷及太熱的水。                                                佳譽堂中醫診所祝您健康

懷孕過程注意甚麼呢?

1450670200-1527768385_n中醫黃垣禎醫師提醒您懷孕過程的該注意調養事項及方法

一個孕婦該注意?如何補身體?是一個大學問,孕婦調理,注重陰陽平衡,陰陽重點在於氣血,所以血一定要充足,補血的食物要多吃,調氣要靠中藥調養,要詢問專業中醫師。

  • 懷孕初期(一到三個月)

1. 孕婦前三個月,應補充葉酸及富含葉酸的食物,葉酸對嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育有促進作用,胡蘿蔔及奇異果富含葉酸多。

2.懷孕初期,這期是胎兒著床期,宜靜不宜動,有出血的現象也要趕緊就醫。中醫對早期出血安胎作用效果很好,但是建議同時服用西醫給的黃體素。

3.初期中醫調養,補腎最適宜,這時是胎兒的先天,對於腎氣不足,素體虛弱的孕婦,初期要多吃一些營養食物,甚至用中藥補身體,增加身體的氣血。

4.提醒孕婦最好能停掉手邊服用的西藥及化妝品,中藥服用最好能詢問一下專業人士,看自己吃的、 抹的是不是孕婦可以使用。

5.這個階段的孕婦因為荷爾蒙改變容易造成體質變燥熱,此時飲食不要過度燥熱,容易造成胎有內熱,但是也千萬不要吃太寒的東西,太寒容易造成腎氣不足且易造成胎兒發育困難。

6.早期懷孕最需要家人朋友的祝福及關心,此時給予百分百的支持是最重要,孕婦心理狀態好,身心平衡,荷爾蒙容易穩定,胎兒發育就會好。

7.初期懷孕常見孕吐,可以喝點甘蔗汁加姜煮之。

  • 懷孕中期(四到六個月)

1. 懷孕中期是胎兒成長很重要的時期,這時胎兒會迅速長大,營養要充足,但是很多孕婦這時期會便祕,此時要注意纖維質多攝取。

2.這時可以多吃些補脾胃及養腎食物,如豆類,山藥蓮子排骨,烏參,也需要多一些補血食物。

3.多補充睡眠,注意適量運動。

4.通常不禁止行房,但是若有出血現象,可能不要行房,請醫師查清楚出血原因,出血有可能因為陰道長息肉,也可能有流產現象,更可能裡面有血管瘤出血。適度的處理即可解決出血。通常這階段是孕婦相對舒服及安全的階段,切莫太過擔心,時時注意營養,也勿讓體重增長過度。

  • 懷孕後期(七到九個月)

1.此時可能出現水腫,除了找醫師調養之外,自己能做的就是熬一些無糖紅豆水喝,切忌懷孕過程不能喝薏仁水。

2.此時胎兒不斷長大,因胎兒往上頂,有些孕婦會出現胸悶及胃脹問題,此時只能吃東西時多咀嚼,減少胃負擔。若會泛酸可能醒來床頭放蘇打餅乾,起床後先吃兩片預防胃酸過多。

3.此時謹防體重過度攀升,營養仍要顧及,可以多吃魚,有DHA胎兒會較聰明。

4.有些孕婦在七個月以後會服用珍珠粉,但謹防過量避免過寒。

5.生產前孕婦容易抽筋,這時要補充足夠的鈣質,多喝牛奶、或直接補充鈣片。

6.生產前要顧及氣與血,因為生產要耗很多體力,適度中醫調養是重要的。

7.生產前建議不要吃太多參類,怕氣多生產時出血量過多。

生產後坐月子對一個女人轉變期是很重要的事,月子做得好身體可以變很好,月子做得差,身體會變得很差。

佳譽堂中醫祝福懷孕的婦女,有一個快樂健康的孕程。