月經過少造成的因素很多，其中營養不足為主因，還有因為心情不好造成，我們分別來看可能的因素。

• 氣血不足營養不夠

月經量少除了是荷爾蒙減少之外，有一個很大的因素是營養不良，因為怕胖長期減重者，或長期茹素，因食物中動物脂肪及胺基酸不夠，造成合成的荷爾蒙減少，導致最後子宮內膜越來越薄，月經自然減少。氣血虛弱因個體差異會造成血虛、脾胃虛弱、腎虛的證型

黃醫師貼心小提醒:

中醫治療以養氣補血的中藥如四物湯加減，脾胃不好的人多些山藥，皇帝豆等。腎虛的人可以適時補充杜仲。

要避免血虛，平常多吃一些補血食物，多吃一些紅紅綠綠的蔬菜及水果。牛肉、豬肝等都是富含鐵的食物。

• 心情鬱悶者

現代社會壓力大，女行常扮演多從角色，過度繁忙又加上女性生理本來就很容易肝氣鬱結，常在肝氣調達上出問題，進而影響到影響腦下、垂體下視丘及卵巢功能，因荷爾蒙影響有可能讓內膜減少，常會造成經期過亂或月經過少的問題產生。

黃醫師貼心小提醒:

平心靜氣看待事事，人生歲月易逝，不要為難自己，肝氣就容易舒暢。

中藥調理以加味逍遙為主。

平常可以喝些紅色玫瑰花茶，但建議有機店買，避免農藥傷害。

• 卵巢功能退化者

現在社會很多女性因各種繁雜因素造成卵巢功能不良或者提早退化，有時是因為無排卵周期造成，不僅月經變少或者月經變亂，更可能造成不孕。在我臨床觀察，有很多是因為多囊性卵巢的病人，因為無排卵或排卵不成熟，則會月經過少。

黃醫師貼心小提醒:

卵巢機能不良需透過專業的中醫療程調理，須經由把脈才知悉如何下手治療。平常建議多做運動釋放壓力，調整作息，讓大腦運作正常，就我臨床觀察很多是因為大腦受到壓力迫害，漸漸造成卵巢退化。

平常可以補充一些天然的荷爾蒙，例如蜂王乳、豆漿、花粉、胎盤素，但是有乳癌及子宮肌瘤等風險的人要慎用或戒用。

• 體質虛寒的女性易造成血瘀，血瘀造成月經排不出，月經量就變少

隨著冰箱的盛行及冰飲的普遍，我國女性體質偏寒，下焦虛寒偏瘀。虛寒會讓子宮排月經血困難且易產生血塊，這也會造成痛經。痛經要經過治療比較好，月經少若是因為血瘀就要很注意，因為舊的月經血沒有排出，很容一造成子宮內膜異位或肌腺症，舊的內膜掉不下來，各經絡會阻塞，整個人會腫腫的很不舒服，內膜不斷增生後容易產生內膜病變的風險。

黃醫師貼心小提醒:

月經前後各一周禁服冰品，可以在月經前一周泡澡泡溫泉，溫暖下半身。

月經前一周可以喝點生薑黑糖茶及熱湯，增加身體的循環及增加月經排放。

當然有很多子宮開過刀的女性月經也會變少，這方面就不需要治療，只要適時調養就可以。

一個人要健康需要養成良好運動習慣，女性每個月都要出血一次，很容易造成血虛體質，飲食問題上是一個很重要調理身體的環節，所以女人應當多補充一些補氣血的食物，除了增加身體的活力，還可以增加子宮內膜，並讓月經量增加。

佳譽堂中醫祝福大家都是美麗及健康的女人